真正的强大不是对抗，而是允许事实的发生

真正的强大不是对抗，而是允许事实的发生
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#讨厌自己是很多人都会有的一种心理
这样的人不敢照镜子看自己，更怕被别人看见，甚至来自他人的问候对他们来说都是一种折磨。在人群中，他们永远都控制不住地想要「逃跑」，彷彿身在炼狱。
一个人讨厌自己的原因有很多：疾病带来的「病耻感」；一个没有得到父母足够关爱的童年；因自己的过失引发的一段可怕、痛苦的遭遇；觉得自己不够优秀，活在和他人的比较中；一直被否定、被打压，从来没有得到过夸奖和认同；由自身缺陷导致的自卑感；被内疚感纠缠，常常认为自己会给他人带来麻烦……总之，有太多太多的原因会让我们讨厌自己，甚至痛恨、伤害自己。
一个不喜欢自己的人，无论得到什么都不会真正快乐。
#只是害怕被伤害
一个人恐惧的事情越多，就越容易产生讨厌自己的心理，使自己的痛苦增多。
害怕冲突，与人发生矛盾时总是选择逃避，甚至会主动搞砸一切，然后告诉自己「我不配」。
所以，首先要明白，你不是真的那么讨厌自己，只是害怕被伤害，渴望自我保护。就像变色龙为了保护自己，会根据不同的环境变色一样，你选择变成一个滥好人——贬低自己、抬高他人，也是为了自我保护。
#想躲起来
好像每隔一段时间，我就会有一种想要消失的强烈感觉。这并不是一种悲观的想法，只是阶段性地对孤独的渴望，想要与一切划清界限，躲到一切视线之外。
在清楚了很多事情发展的过程和必然性后，我选择暂时不去工作，每天除了健身就是看书、看电影，或者坐在凳子上看着窗外的天空发呆……不再被愧疚和焦虑缠绕，并且深信这就是我的福气。
一个人生活很平静，很舒服，好像这样活多久都不会腻，也并不需要更多东西。此刻，我感到无比轻鬆和幸福。
#配角位置
处于「配角位置」的孩子，则会整日为自己的生存而发愁。他们会将注意力放在他们需要依赖的人身上，善于察言观色，认为自己随时面临「被遗弃」的危险，所以需要不断讨好别人，让别人满意。
想像一下，当你还是个婴儿的时候，因为饑饿、尿裤子或者受到惊吓而哭泣时，你的父母在一边暴跳如雷的场景。他们埋怨你给他们带来麻烦，把他们的生活搞得鸡飞狗跳。
他们忽视你的感受，忽视你的需求，背后传递出的资讯是：你不值得。
你对人与人之间的冲突格外敏感，能强烈地感受到别人对你的指责。面对指责，你会迅速进入一种防御状态。儿时经历造成的习得性无助，会把如今已经长大、变得强壮的你，拉回那个无助的过去。
你没办法在亲密关係中放鬆。
#成为自己的光就不惧黑暗
当你明白为什么自己会变成现在这样，你就会开始心疼自己，原谅自己。你应该保持学习和成长，这样会让你清晰、客观地看待自己；你应该去帮助他人，这会带给你价值感和参与感。
如此，你会收到来自他人的感谢和讚美，并且大方地接纳；你会勇敢地对一个人说「我喜欢你」，并且不再感到羞耻；你会不再逃避，面对攻击，勇敢地还击，无论对手是谁；你会拥有一段真正的亲密关係，它可能并不如你想像中那么完美，但你终于意识到：轻鬆舒适的关係才最可贵。

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