幸福夫妻和其他人一样，也会意见不合

幸福夫妻和其他人一样，也会意见不合——差别在他们争吵的方式。
反应积极是关键。感觉到恋人试图理解你的真正想法，尊重你的观点，有助于保护一段关係免受冲突的潜在危害，甚至能强化你们的联繫。
当幸福夫妻起争执，他们会就事论事，避免东拉西扯，说些「你又来了」之类的话。侮辱其他家人，尤其是岳母，是绝对的禁忌。也要避免问一堆「为什么」——例如「你为什么这么生气？」，因为它们会招来指责和自我保护。
问「什么」——例如「你在想什么？」，比较没有对立的感觉。幸福夫妻也懂得如何筛选问题。他们不会在一些不易改变的事情上打转，例如伴侣的打鼾习惯或亲家的嘲讽，而会专注于更容易解决的问题。
让伴侣知道你对他或她在争论时说的话很感兴趣，这点很重要。但加州大学圣塔芭芭拉分校的雪莉．盖博（Shelly Gable）表示，更重要的是在分享好消息时表现出兴趣。例如，想像一下在律师事务所担任律师的玛丽亚下班回家，兴奋地告诉丈夫她被指派为一个大案子的主辩护律师。他可以用许多方式回应，包括：
① 热情诚恳地说，「哇，太棒了！什么样的案子？妳的努力果然没有白费，我真替妳高兴。再多说点。」
② 像个恍神的机器人，含糊应一声「酷。」，边浏览电邮。
③ 浇冷水，「好像会很忙，没别人可以接这案子吗？」
④ 抢走话题，「猜猜我今天遇见什么事！」
热情诚恳被称为「积极的建设性回应」，或ACR，是里头唯一和更高的关係品质和更大的个人幸福感相关的方式。表达兴趣和支持会让伴侣更亲密，增进连结感，而其他三种方式对关係品质都有负面影响。
积极的建设性回应有益于所有类型的关係，包括和朋友、同学、同事和孩子的关係。下次，当你在乎的人告诉你他们遇上的好事，仔细聆听。可能只是小事，例如给你看报上一篇引起他们兴趣的文章，或者告诉你他们刚完成的一本书。全心放在这个人身上，从手机抬起头来，提问题，和他们一起重温那感觉。如果你不知该说什么，只要记住这句：「多说一些。」
在我研习正向心理学所接触的各种探索中，盖博的研究成果对我的日常生活影响最大。当我初次看见它，不禁一阵尴尬。虽然我没有抢话，让话题围绕着自己，但有时我的确犯了些错，像个恍神的机器人，在我丈夫想告诉我一些事情时连吭都不吭一声。（没看见我在忙吗？） 有时我会无意中浇孩子们冷水。有一次，女儿兴奋地告诉我她想加入篮球队。「好吧，」我回答，「但愿它不会影响妳的学业。什么时候比赛？这样真的好吗？」
我不只是浇冷水，根本是雷雨爆击。
读了盖博的研究之后，我自觉地决定成为一个积极建设性回应者。当然那并不容易。最近某个晚上，我丈夫提到他看了一位知名画家晚期作品的「精采」展览。「是吗？」我想回答，「我还没听说有什么好作品。」但我忍住，说：「再多说点。」
反应积极是「爱意」的催化剂。众所周知，正向情绪能促进个人的健康和幸福，而共享的正向情绪甚至更强大。好好利用吧！